Форум
если нужен совет, то...
Julianna666: ...давай поговорим например, я вот растолстела и не похудеть никак.....постоянно хочу есть....а иногда и жрать....что делать???
olga2188: obscurite пишет: поголодала неделю - три дня ешь до отвала. не вариант... Организм, наголодавшись, начнет судорожно делать запасы на будущее, все, что ни съешь, уйдет в жир и за эти дни наберешь больше, чем потеряла... никаких крайностей, если ограничиваешь себя в питании, то это навсегда... и побольше витаминов... *сказала она, грустно посмотрела на весы и пошла жрать торт*
~Glum Moon~: никто никогда не забывает сказать мне о том, что я очень худая и что пол-шага осталось до анорексии я сперва сильно комплексовала, а потом забила. в конце концов я такая, какая есть :) хотя, если честно, хотелось бы немного набрать вес. при росте 164 см я вешу 47 кг. в 16 лет весила 53. была у врача, который объяснил мне, что набор или потеря веса в моем возрасте является нормой хочу заняться спортом не для похудания, естественно
Curty: FireFlower пишет: голодала Я в своё время тоже циклично голодала, но исключительно с оздоровительными целями, самый большой срок моего голода был 16 суток (кстати тогда я и бросила курить). Голодать надо правильно, чтобы не навредить себе: сначала подготовка, вход в голод, сам процесс, и самое главное - правильный выход из голода. Моно-диеты тоже не плохо, но больше 10 дней на них сидеть нельзя.
Надежда: ~Glum Moon~ пишет: никто никогда не забывает сказать мне о том, что я очень худая и что пол-шага осталось до анорексии я сперва сильно комплексовала, а потом забила. в конце концов я такая, какая есть :) насколько я тебя запомнила, ты хорошо выглядишь, по-моему.. ~Glum Moon~ пишет: при росте 164 см я вешу 47 кг. хм... 10 лет назад (даже больше) я при своём росте 168 и 3-м месяце беременности тоже весила 47 кг.. и ничё как-то так...
Fury: Амалия пишет: многие пользуются методом Аллена Карра " Легкий способ сбросить вес". Говорят - помогает Очень интерестно, спасибо за ссылку. Только начала читать, но сегодня обязательно прочитаю все.
witnesss: Curty пишет: Я в своё время тоже циклично голодала, но исключительно с оздоровительными целями, самый большой срок моего голода был 16 суток вот никак в толк не возьму, что за оздоровительные цели? часто слышала о том, что голодлание это полезно, но с какой стороны это полезно - не слышала. это даже пить нельзя?! всмысле никакой жидкости???
Fury: Bellatrix пишет: Аналогично, только за последние полтора года подросла на 2 сантиметра А как подросла? Просто еще растешь или спортом каким занималась? Я наверное расти уже точно не буду, что бы не делала.
Fury: witnesss пишет: это даже пить нельзя?! всмысле никакой жидкости??? О, еще я вспомнила, что для кожи, и вобще для водного баланса организма полезно много пить, 2 литра что ли, не буду врать, не помню. Но что-то я одно время пыталась пить по 11 стаканов воды в день. В принципе, было не очень сложно, воду я люблю, просто забывала целый день, да и напряжно было бегать в туалет на работе целый день, шутка ли, жидкости столько. В одном источнике я читала, что эти 11 стакакнов именно воды, и ни чай, ни кофе не считаются. Наоборот, за чашку кофе - 2 штрафных стакана воды, за чашку чая - 1, а за бокал вина -3. Т.к. эти напитки способствуют обезвоживанию. А вдругом источнике читала, что эти 11 стакано включая и чай и кофе, и прочие напитки. Вот не знаю кому верить. Я это к тому, что если столько пить, то и есть хочется меньше.
witnesss: Fury пишет: Я наверное расти уже точно не буду, что бы не делала. и не нада)) поговорка такая есть: маленькие женщины для любви, а большие для работы
witnesss: Fury пишет: Я это к тому, что если столько пить, то и есть хочется меньше. эт однозначно, это я даже на себе проверяла. Просто если не пить, то здорового голодания у меня не получиться. У мну хронический тонзеллит
Curty: witnesss пишет: это даже пить нельзя?! всмысле никакой жидкости??? пить можно, если хочется... я по несколько дней могла и не пить - не хотелось... Fury пишет: полезно много пить, 2 литра а я придерживаюсь голоса своего организма - если хочу - пью, а если нет - не насилую, да и врачи тоже говорят, что много пить не всем полезно.
Fury: witnesss пишет: поговорка такая есть: маленькие женщины для любви, а большие для работы Ну да, слышала такое. В принципе, есть много поговорок и аргументов, которые меня утешали. Я когда-то комплексовала по поводу своего роста. А теперь даже рада, могу носить шпильки какие хочу (очень их люблю). И мужу сказала, что если была бы выше, то он был бы для меня недостаточно высок. Я люблю, чтоб парень был выше девушки на см 10-15. Кроме высоких пар, тогда им идет когда оба высокие и примерно одинаковые. Ну, это сугубо мое мнение. Но мужу вроде мой рост нравится, и то ладно.
~Ann_no_Lucifer~: olga2188 пишет: все, что ни съешь, уйдет в жир и за эти дни наберешь больше, чем потеряла... да-да.
Амалия: Fury пишет: если столько пить, то и есть хочется меньше. это тоже хороший способ похудеть! Пить нужно перед каждым приемом пищи, 1 стакан чистой воды. Вода заполняет какой-то обьем желудка и сьедаешь намного меньше! Но если сердце больное или отёки - то пить много нельзя, особенно на ночь.
Адвокат Дьявола: Амалия пишет: это тоже хороший способ похудеть! Пить нужно перед каждым приемом пищи, 1 стакан чистой воды. Вода заполняет какой-то обьем желудка и сьедаешь намного меньше! Но если сердце больное или отёки - то пить много нельзя, особенно на ночь. +1 Ко всему вышесказанному могу сказать кое-что по поводу конкретно жиров. Пищу содержащую гидрогенизированные жиры есть нельзя категорически, никому, даже если хотите набрать вес. Данные жиры называются также насыщенными и являются основой всех современных маргаринов. Поэтому читайте состав, прежде чем что-то покупать. Сейчас маргарин иногда даже в хлеб добавляют. Руки им бы за это поотрывать. Настоящий хлеб маргарина не содержит. Вредны эти жиры тем, что в отличие от нормальных, когда попадают в клетку, не дают ей энергии и не выводят из неё продукты жизнедеятельности, они так и остаются в ней уродуя её структуру. Такие жиры, по сравнению с нормальными, о-о-о-о-очень тяжело выводятся из организма. А при определённом насыщении клеток такими жирами, когда ситуация усугубляется (обычно с возрастом) в первую очередь именно из-за них появляется целлюлит. Главные источники таких жиров: Макдоналдс, Ростикс, маргарин, низкокачественные мучные изделия в состав которых этот маргарин входит. Вот тут про все виды жиров подробнее и заодно, какую они роль играют ещё и для мозга: http://www.foodsmarket.info/news/content.php?id_groups=12&id_news=197 Ещё, тем кто особенно заботится не только о своём весе, но и здоровье в целом, советую найти и посмотреть два фильма: "Осторожно - еда!" и "Осторожно - еда! 2".
полная версия страницы