Форум
если нужен совет, то...
Julianna666: ...давай поговорим например, я вот растолстела и не похудеть никак.....постоянно хочу есть....а иногда и жрать....что делать???
K@триN: Амалия там два противоположных совета, в первой ссылке-есть меньше, во второй больше
VIKKI: А я вот тоже никогда худой не была, у меня вес всегда был в пределах 62-65кг, при росте 165см, когда мне захотелось похудеть, то через месяц похудела на 6кг, но вот через полгода я набрала к потерянным 6 еще 5кг , причем мне хотелось есть то, что прежде на дух не переносила, пришлось год восстанавливать обмен веществ, без строгих диет, медленно, но уверено, сбросила набравшиеся кг. Вообще, постоянное и неутолимое желание поесть может быть вызванно расстройствами нервной системы(когда есть требует не желудок, а мозги), дисфункцией щитовитки, гормональным сбоем и прочими не совсем приятными вещами, если возникают проблемы с постоянным голодом, то лучше пройти специальный тест у диетолога, тем самым выявив причины нарушения обмена веществ и подобрать те продукты, которые подходят организму, и те которые категорически запрещены, ведь во многих случаях диетические продукты с виду безобидные, могут вызывать дисбаланс, из-за несовместимости компонентов.
Амалия: K@триN пишет: там два противоположных совета ну.. выбирай тот, который больше подходит Или можно оба по очереди попробовать
~Ann_no_Lucifer~: я ем мало и двигаюсь много, а всё ровно толстею не знаю, что и делать. Fury пишет: Помогает вот что: вот посмотришь на себя в зеркало так сразу есть не хочется вообще никогда. аж страшно становится. вот так перед тем как поесть вспоминаешь....моть и по меньше слопаешь) Fury пишет: 4. Не есть после 18.00 а вот этот способ очень действенный! Curty пишет: я ужасная сладкоежка, без сладкого не могу ни дня! я тоже MONA пишет: Слушай,когда ребенка родишь в организме многое измениться и может весу наберешь. да. обмен веществ меняется. вообще очень многое меняется. знакомая до родов была оооочень худая даже тощая. после, так растолстела жесть. раза в 3 стала больше. набрала килограммов 40-50, а похудеть уже не может. FireFlower пишет: сидела весь год на одной отварной цветной капусте,похудела,конечно жесть. как ты выдержала? я эту цветную капусту терпеть не могу!
~Ann_no_Lucifer~: Fury пишет: Еще кости бывают вроде легкие/тяжелые. Моя знакомая одна выглядит худее меня (мне так кажется), а весит больше. да. у меня, н-р, тяжёлые кости. у вало тяжёлые, сразу видно.
obscurite: Есть тип фигуры и протиив него не попрешь. :-) Если астеническое сложение, то можно хоть два кило колбасы зараз съесть, оно все уйдет в унитаз. :-)) Но если приударить на жиры, полюбому поправишься. Я вот щас за месяц разожралась где-то кило на 4, а. мож, и больше. Все потому что кризис, мозг подсознательно ждет голодных времен и все время хочется есть, причем каких-нить пицц, гамбургеров и прочей гадости. Правда, я знаю, что при желании, когда приступ голода пройдет, я их обратно сброшу довольно легко. А вообще чтобы похудеть, надо действовать просто. 1. Не жрать много углеводов. Т.е. всякие колы, торты, фрукты и прочее - табу. 2. Носить с собой что-нить на перекус. Сыр, порезанный мелкими кубиками или сухарики или морковку. Как совсем уж есть захотелось, раз, микродозу в рот закинул. Аппетит перебил. 3. если уж совсем есть хочется, есть только белковую пищу. Мясо. Ну или овощей налупиться, помидоров, например. В них калорий нет почти. 4. нельзя все время голодать. Тогда организм начинает делать запасы. поголодала неделю - три дня ешь до отвала. Обманываешь организм, так сказать. :-) Вообще, еще от веса костей точно много зависит. Помню, одно время я ходила гремела костями, ни грамма жира, идеальный вид. Так вот, при росте 172 весила я тогда 60, никто не верил. :-))) Но то, что кости у меня шибко тяжелые еще с детства все отмечали, если я вдруг рукой по кому-нить могла заехать. :-)))
~Ann_no_Lucifer~: obscurite пишет: Я вот щас за месяц разожралась где-то кило на 4 и я тоже пару месяцев назад весил 50кг. а сейчас 54-55 obscurite пишет: если я вдруг рукой по кому-нить могла заехать. :-))) аналогично. как дашь
witnesss: а у меня сестра сильно похудела. Так радовалась, так радовалась, а потом приехал ее МЧ и закатил ей истерику по поводу того, что все ее прелести "пропали" и держаться ему, бедолаге, не за что и так он активно на нее напирал с предложением опять поправиться, что она сама стала об этом задумываться.... теперь вот поправляется. а подруга моя - анорексик зрелище жутчайшее..... она оч худая и смотреть на нее раздетую страшно. Она вроде бы и сама не прочь вес набрать и нормально выглядеть - как девушка 22ух лет, а не как крепыш Бухенвальда - но теперь уже не получается... и волосы выпадают и зубы крошаться и прочая хрень происходит. Теперь вот в панике по врачам бегает
Hurricane: я только что нашла шикарное диетическое блюдо вот оно шла домой с работы, так хотела кушать, так хотела....разогрела эту хрень...и... мне от одного ее запаха уже есть расхотелось
MONA: ~Ann_no_Lucifer~ пишет: а сейчас 54-55 так это нормально какой у тя рост?я столько же вешу при росте 165 и все нормуль ничего не выпирает из одежды
~Ann_no_Lucifer~: MONA пишет: какой у тя рост? 162. MONA пишет: так это нормально для меня нет. просто я сама чувствую, что мешает. это как одежда неудобная так и вот эти лишние килограммы. да и ты выше меня))
~Ann_no_Lucifer~: пилин, вот сижу и ем в 2 часа ночи тортик. принесли и соблазнили
Bellatrix: obscurite пишет: 1. Не жрать много углеводов. Т.е. всякие колы, торты, фрукты и прочее - табу. Можно уточнение? Как уже говорила Fury, не все углеводы нельзя есть, а только быстрые, типа сахара. Совсем без углеводов (а также совсем без жиров или белков) жить категорически нельзя. Медленные углеводы содержатся в овощах и крупах. obscurite пишет: если уж совсем есть хочется, есть только белковую пищу. Мясо. Не соглашусь по описанной выше причине, кроме того есть люди (я например), которые не могут часто есть мясо и налегать на творог. VIKKI пишет: А я вот тоже никогда худой не была, у меня вес всегда был в пределах 62-65кг, при росте 165см, Аналогично, только за последние полтора года подросла на 2 сантиметра, до этого 4 года была 165 см. Периодически пытаюсь похудеть отказавшись от мучного, сахара и жирного и не кушая после шести. Получилось один раз весить 57 кг, но только наступает какой-нибудь стресс, начинаю усиленно есть и возвращаюсь к норме.
Hurricane: во, статью по этому поводу забавно-интересную нашла тык
Амалия: многие пользуются методом Аллена Карра " Легкий способ сбросить вес". Говорят - помогает вот здесь можно скачать http://iss0.narod.ru/
полная версия страницы