Форум
если нужен совет, то...
Julianna666: ...давай поговорим например, я вот растолстела и не похудеть никак.....постоянно хочу есть....а иногда и жрать....что делать???
Fury: Есть люди, которым проще позаниматься 2 часа на тренажерах, но питаться нормально. А есть те, кто не любит спорт, и им легче не есть, чем заниматься в спортзале. Ну, конечно есть и другие варианты... Я вот тоже все время хочу есть. Помогает вот что: 1. Смотреть на фотки стройных и любимых актрис. Типа, к чему стремиться. 2. Пить чай без сахара, или др. напитки. Это немного утоляет голод. 3. Есть небольшие порции. 4. Не есть после 18.00 5. Есть когда хочется, но немного. И если с утра не хочется есть, а хочется лишь вечером, то и поесть лишь вечером. В общем, не есть когда не хочется только потому, что "пора". А вообще, как я читала не раз, самое лучшее это правильное питание + физические нагрузки. И нужно не есть продукты, содержащие быстрые углеводы, или как-то так. После них быстро приходит чувство голода, а калорий там много. В общем - поел, а вскоре хочешь есть снова. Лучше есть продукты, содержащие медленные углеводы. Может это и не самые лучшие советы, но мне помогали...
K@триN: Fury а есть ли совет, чтоб потолстеть? мне бы парочка лишних кг не помешала много есть не предлагать-и так все время ем
Fury: K@триN Не знаю даже... Пить пиво. Оно не одну фигуру сгубило. И есть слааадкое, на ночь особенно. Ну а если серьезно, то даже не знаю. Я лично то пытаюсь скинуть 1-2 кг, то удерживаю то что есть, когда удалось скинуть. К полноте не склонна, но пиво люблю, вот и приходится контролировать себя, чтоб не толстеть.
Curty: Julianna666 пишет: что делать??? я ужасная сладкоежка, без сладкого не могу ни дня! с детства была "пончиком", с ЭТИМ росла, поэтому особо не заморачивалась никогда , но в последнее время я похудела примерно на 7 кг только лишь от того, что стала завтракать , причем исключительно тортиками, потому как сладкое утром: первое - необходимо мозгу чтобы проснуться и работать, второе - необходимо мне (моим вкусовым рецепторам) чтобы комфортно-неущемленно себя чувствовать, третье - углеводы до 12:00 100% усваиваются и переходят в энергию, а не в салко на попе вот таким образом я себя не обделяю и худею
MONA: Fury пишет: Я вот тоже все время хочу есть и я очень много ем,особенно всяких биг маков,роял де люксов,чикенбургеров и прочей вкуснейшей отравы. единственная причина по которой меня до сих пор не разнесло это тренажерный зал у меня под носом возле дома. Упаси мог себя истощать себя диетами!never!!
K@триN: Fury пишет: Пить пиво. Оно не одну фигуру сгубило. я пиво вообще ненавижу от одного его запаха тошнит Fury пишет: И есть слааадкое, на ночь особенно. ночью всегда ем. сладное в том числе вообще я вешу 45 кг летом 46 хочу хотя бы писят
MONA: K@триN пишет: вообще я вешу 45 кг летом 46 че ты плачешь?!У тя просто великолепный обмен веществ!
K@триN: MONA пишет: че ты плачешь?!У тя просто великолепный обмен веществ! Let's talk about biology ветром иногда сдувает с парашютом прыгать нельзя кости торчат и мне об этом постоянно напоминают
MONA: K@триN пишет: кости торчат и мне об этом постоянно напоминают а ты их меньше слушай. Слушай,когда ребенка родишь в организме многое измениться и может весу наберешь. поэтому подыскивай се достойного сперматозоида!
Curty: K@триN пишет: чтоб потолстеть? надо просто много каллорий съедать, если ты ешь обычно ок. 1000-1500, то надо 3000-4000, тогда будет результат. у меня подруга не хотела, а поправилась на 30 кг , а все потому, что стала много есть и превратилась в гору , комплексует теперь страшно, но худеть ей лень, её любимая фраза: что я могу сделать, если я хочу кушать? привозят её домой после работы на машине, в квартиру не пешком, а едет на лифте, и сразу на диван, а тут мама уже наготовила всякого, доце к дивану подкатила столик, и доця давай активно принимать питание, а после - спатоньки жесть раньше она с нами хоть куда-то выходила-выезжала, а теперь ей как не позвонишь - она или спит, или говорит: нехочу
K@триN: Curty пишет: у меня подруга не хотела, а поправилась на 30 кг о_0 ну это многовато я в каллориях не разбираюсь и даже не смотрю сколько их содержится в какой либо пище, просто ем все, что хочу MONA пишет: Слушай,когда ребенка родишь в организме многое измениться и может весу наберешь ребенок не входит в мои планы MONA пишет: поэтому подыскивай се достойного сперматозоида!
FireFlower: у меня очень медленный обмен веществ,ем мало и постоянно голодаю..но все равно организм откладывает жир.Гены дают знать пошла в спортзал,получила бицепсы,бросила его,теперь просто голодаю..как-то сидела весь год на одной отварной цветной капусте,похудела,конечно,но вид у меня был и самочувствие никакое.Организм не поборешь. По поводу пива:противно пахнет только дешевое и некачественное пиво,сама раньше ненавидела запах пива(да и сейчас не люблю),но по-настоящему хорошее пиво это совсем другая штука
Julianna666: с моим 150 см вешу 65....стараюсь есть меньше, двигаюсь....а толку....ну спасибо всем за ответы
K@триN: FireFlower пишет: у меня очень медленный обмен веществ,ем мало и постоянно голодаю..но все равно организм откладывает жир обмен веществ от чего зависит? от того кто сколько двигается-сжигает каллорий? я не могу без спорта и движения, вообще на одном месте сидеть не могу FireFlower пишет: как-то сидела весь год на одной отварной цветной капусте, ни разу ее не пробовала, но мне говорила, что вкусно FireFlower пишет: противно пахнет только дешевое и некачественное пиво,сама раньше ненавидела запах пива(да и сейчас не люблю),но по-настоящему хорошее пиво это совсем другая штука я вообще к алко продукции оч критично отношусь. пью только вино (красное полусладное), мартини, мохито и самбуку
FireFlower: K@триN пишет: я вообще к алко продукции оч критично отношусь. пью только вино (красное полусладное), мартини, мохито и самбуку учитывая то,что раньше у моей семьи был винный ресторан,то в алкогольном мире я почти эстет и гурман) K@триN пишет: обмен веществ от чего зависит? не только.Если бы он соответствовал тому,сколько я двигаюсь,я была бы как ты+/-
полная версия страницы